Geschrieben von Sebastian

Zehn Top-Tipps für deine Alpen-Biketouren

Eine Reise in die Alpen - oder ein anderes großes Gebirge - ist zu einem wichtigen Meilenstein für jeden Mountainbikerin geworden. Das Fahren in großen Gebirgen kann jedoch ganz andere Anforderungen an dein Bike und deinen Körper stellen. Deshalb haben wir einige Top-Tipps zusammengestellt, die dir helfen, mit einem breiten Grinsen und nicht mit verzerrtem Gesicht riesige Abfahrten hinunter zu rauschen.

Egal, ob es um die Einstellung deines Bikes, die Auswahl deiner Ausrüstung oder einfach nur um ein paar altbewährte, sinnvolle Erinnerungen geht, hier sind unsere zehn Top-Tipps für Alpen-Biketouren - obwohl sie wahrscheinlich auf jeden großen Bike-Urlaub oder jedes Abenteuer zutreffen.

Was wirklich beim MTB-Abenteuer wichtig ist

Nimm fahrradspezifische Ersatzteile mit

In den meisten Fahrradgebieten auf dem Kontinent gibt es gut ausgestattete Fahrradläden, falls du Reifen, Bremsbeläge und andere eher gewöhnliche Dinge brauchst. Sie haben jedoch sehr wahrscheinlich keine Schaltwerkaufhängung für dein spezielles, wenig verbreitetes Bike oder Bremsbeläge für eine Bremse, die vor zehn Jahren eingestellt wurde - und wenn doch, wirst du wahrscheinlich viel Geld dafür bezahlen. Sei klug und besorge Ersatzteile für alles, was speziell für dein Bike ist, besonders wenn es keine Massenmarkt-Marke ist. Diese werden wahrscheinlich sowieso nützlich sein, also wirfst du das Geld nicht einfach weg.

Kaufe robuste Reifen

Alpine Trails sind länger, oft rauer und du wirst wahrscheinlich nicht deine beste Linienwahl mitbringen, wenn du dich bemühst, einfach nur festzuhalten und zu verhindern, dass deine Unterarme auf einer Abfahrt explodieren. Das bedeutet, dass deine Reifen sehr wahrscheinlich stark beansprucht werden, also werden leichte Seitenwände einfach nicht ausreichen - sie werden stattdessen zerschnitten. Natürlich hängt dies von der Art des Fahrens ab, die du machst, aber wenn du ein schwerer/ungeschickter Fahrer bist und die meiste Zeit damit verbringst, Abfahrten hinunter zu hämmern, bevor du den Lift zurück nach oben nimmst, dann erspare dir die Herzschmerzen und montiere vor deiner Abreise dicke Reifen - denke an Modelle wie Maxxis DoubleDown oder Schwalbe's SuperGravity.

Oh, und um Himmels willen, wechsle zu schlauchlosen Reifen, wenn du es noch nicht getan hast, und erspare allen den Anblick, wie du während einer Fahrt mehrere Schläuche wechselst.

Lass dein Bike und deine Federung vor der Abfahrt warten

Du wirst wahrscheinlich eine ordentliche Menge Geld für deine Reise ausgeben, also warum das Risiko eingehen, dass sie ruiniert wird, weil du zu geizig oder faul warst, dein Bike und deine Federung warten zu lassen oder jemanden dafür zu beauftragen. Die zusätzlichen Belastungen, die das Fahren in großen Gebirgen auf dein Bike ausübt, bedeuten, dass der Verschleiß schnell ansteigen kann, also wenn es sechs Monate her ist, dass deine Gabeln das letzte Mal frisches Öl gesehen haben, dann ist es wahrscheinlich eine gute Idee, sie warten zu lassen - außerdem wirst du die Vorteile einer extra weichen und komfortablen Federung zu spüren bekommen.

Das Gleiche gilt für Bremsbeläge, Antriebsteile und so weiter - wenn sie sich dem Ende ihrer Nutzungsdauer nähern, werden sie wahrscheinlich den Geist aufgeben und deine Reise möglicherweise ruinieren.

Schütze dich

Es ist sehr wahrscheinlich, dass du während deines Urlaubs viel mehr fährst als zu Hause und das wahrscheinlich auch auf viel härterem Terrain. Es braucht kein Genie, um zu erkennen, dass die Kombination aus Müdigkeit und harten Trails zu mehr Stürzen führt, also sind Knieschoner ein Muss und Ellenbogenschoner keine schlechte Idee. Du musst nicht vollständig gepanzert sein, wenn du nur einige große Distanzfahrten machst und nicht fünfzehnmal am Tag mit Warp-Geschwindigkeit den Le Pleney in Morzine hinunter stürzt, aber einige leichte Schützer werden eine Menge Haut retten - und niemand wacht gerne auf und klebt mit Schorf-Saft am Bett fest.

Kaufe oder miete eine hochwertige Fahrradtasche, wenn du fliegst

Der Anfang und das Ende eines Urlaubs ist oft eine ziemlich stressige Situation, besonders wenn du fliegst und dein kostbares Bike und deine Ausrüstung durch einen Flughafen bringen musst, an den Klauen der Gepäckwerfer vorbei und sicher auf die andere Seite. Es gibt viele Fahrradtaschen da draußen, aber die billigen sind oft genauso umständlich wie einfache Kartons vom Fahrradladen. Die Luxusartikel sind teuer, haben aber Annehmlichkeiten wie schöne, stabile Räder und einfache und sichere Verpackungssysteme.

Wenn du einmal eine benutzt hast, bin ich bereit, gutes Geld zu wetten, dass du nie wieder den schweißtreibenden, stressigen Kampf mit einem Bike durch einen Flughafen in einer schlaffen Tasche oder einem Karton durchstehen willst.

Sei auf (sehr) wechselhaftes Wetter vorbereitet

Dieser Punkt sollte eigentlich selbstverständlich sein, aber es ist leicht, sich von einer Vision deines heißen und staubigen Alpen-Shreddings mitreißen zu lassen, bei dem das Auftragen von genug Sonnencreme das Einzige ist, was du tun musst. Große Berge bedeuten, dass große Wetterveränderungen ein sehr reales Problem sind - es kann unten herrlich warm sein, aber die Temperatur sinkt mit der Höhe erheblich und Stürme können mit sehr wenig Vorwarnung aufziehen.

Wenn du im Hinterland unterwegs bist, nimm extra Schichten und eine wasserdichte Jacke mit, auch wenn es aussieht und sich anfühlt, als würde es ein glühender Tag werden - und wenn es ein glühender Tag ist, stelle sicher, dass du viel Wasser dabei hast, da es nicht immer möglich ist, nachzufüllen.

Vergiss das Klettern nicht

Die Neuheit, einfach in einen Lift steigen und an einem Tag mehr abfahren zu können als in einem Monat zu Hause, ist ziemlich besonders, aber wie jeder erfahrene Alpenfahrer dir sagen wird, musst du etwas Anstrengung investieren, wenn du zu den guten Strecken kommen willst. Schon eine halbe Stunde Klettern oder Hike-a-Biking bringt dich weg von den Massen und auf einige wirklich spezielle Trails, also beiß die Zähne zusammen und mach weiter. Schmerz ist nur ein flüchtiges Gefühl, aber einige Trails werden dir für immer in Erinnerung bleiben.

Trainiere deine Griffstärke

Arm-Pump ist der Albtraum jedes Alpen-Neulings und es kann oft so schlimm werden, dass du einfach aufhören musst zu fahren, es sei denn, deine Unterarme hören auf, auszusehen wie der unglaubliche Hulk an einem schlechten Tag. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, dies zu minimieren - ein guter Anfang ist es, deine Bremshebel so einzustellen, dass der Bisspunkt näher an der Bar liegt - aber ein bisschen Vorbereitung vor deinem Trip ist eine gute Idee. Kletterer haben die richtige Idee mit griffstärkenden Hilfsmitteln wie Gummibällen und dergleichen, um ihre Unterarme zu stärken.

Sie sind auch ziemlich gut als Anti-Stress-Technik, also wenn Steven aus der Buchhaltung mal wieder ein echter Schmerz im Hintern ist, lenke deine Gedanken an Gewalt von ihm ab und in deine Griffübungen, in dem Wissen, dass du, indem du jetzt dem Drang widerstehst, irgendetwas zu zerdrücken, in ein paar Wochen einige radikale Abfahrten zerdrücken wirst.

Vergrößere deine Bremsscheiben

Hoffentlich hast du jetzt Unterarme, die Arnie vor Neid weinen lassen würden, aber es schadet nicht, die Würfel noch ein bisschen weiter zu werfen und deine Bremsscheiben für maximale Bremskraft bei minimalem Aufwand zu vergrößern. Der Wechsel zu den größten Bremsscheiben, die an dein Bike passen - normalerweise 200mm, aber mittlerweile sind auch 230mm möglich - ist eine günstige Möglichkeit, um eine leistungsstarke und zuverlässige Bremswirkung zu gewährleisten, was ziemlich wichtig ist, wenn ein Bremsversagen zu ziemlich unangenehmen Folgen führen kann.

Alles, was du brauchst, ist eine neue Bremsscheibe und ein Adapter, damit dein Bremssattel damit funktioniert - es gibt gute Aftermarket-Optionen für beides, wenn du nicht viel Geld für Teile von SRAM und Shimano ausgeben willst.

Versichere dich

Während die Magie der Europäischen Union bedeutet, dass du während deines Aufenthalts in der EU eine gegenseitige Krankenversicherung hast, bedeutet das nicht, dass du vollständig abgedeckt bist. Die Kosten für den medizinischen Rücktransport können unglaublich hoch sein, wenn du so verletzt bist, dass du nicht mit deiner geplanten Rückreise nach Hause fahren kannst. Dies kann dazu führen, dass du viele Tausende von Euros zahlen musst, um nach Hause zu kommen, daher ist eine gute Reiseversicherung ein absolutes Muss.

Es gibt viele gute Anbieter da draußen und es ist es auf jeden Fall wert, nach einer speziellen Mountainbike-Deckung zu suchen, da dies viele allgemeine Policen nicht abdecken wird. Es kann auch sinnvoll sein, dein Bike gegen Diebstahl oder Beschädigung zu versichern - wenn du Tausende von Euros für ein Fahrrad ausgibst, dann sind ein paar hundert Euro mehr für eine Versicherung eine kluge Investition.

Vergiss nicht, die Bedingungen zu lesen und zu verstehen, was du tun musst, wenn du einen Anspruch geltend machen musst. Es wäre sehr ärgerlich, eine Menge Geld für eine Versicherung auszugeben, nur um dann herauszufinden, dass du keinen Anspruch geltend machen kannst, weil du nicht die richtigen Schritte unternommen hast.

Bereit für ein Abenteuer?

Mit diesen Tipps solltest du für deinen Alpen-Biketrip bestens gerüstet sein. Denke daran, dass Sicherheit immer an erster Stelle stehen sollte und es wichtig ist, auf den Berg zu "achten". Halte die Trails sauber und hinterlasse nichts als deine Reifenspuren. Und wenn du wirklich zum ersten Mal in die Berge fährst, wäre eine Tour mit erfahrenen BikerInnen von Vorteil. Oder schau doch mal bei uns, ob wir eine Reise haben, die deinen Bedürfnissen entspricht. Bei Go Crazy Bikereisen bieten wir nämlich für alle Fähigkeitslevel die richtige Tour an. Bei Fragen helfen wir dir auch gerne telefonisch oder via E-Mail.